Inteligência emocional

Sobre ficar triste no Natal

O fim do ano é uma época tradicionalmente de festa e alegria. Somos incentivados a nos contaminar pelo “Espírito Natalino” de gratidão e solidariedade e temos compromisso com as tradições familiares. Mas nem sempre isso faz bem. Precisamos falar sobre ficar triste no Natal. Apesar das pressões sociais, é normal se sentir diferente. Nós nãoContinue Reading “Sobre ficar triste no Natal”

psicofobia

Especial Novembro Azul: A saúde mental do homem

Durante o mês de novembro acontece o Novembro Azul que visa conscientizar sobre a importância do exame preventivo do câncer de próstata. Porém, a campanha busca falar sobre a saúde do homem num total, pois os homens costumam ter mais resistência para buscarem ajuda médica. Considerando isso, não podemos deixar de falar sobre a saúdeContinue Reading “Especial Novembro Azul: A saúde mental do homem”

dicas

Como lidar com o luto

Hoje, dia 2 de novembro, é considerado o Dia de Finados, também chamado de “Dia dos Mortos”. A tradição é, nesse feriado, prestarmos homenagens aos entes queridos que já morreram. Esta é uma data muito propícia para falarmos de um dos momentos mais dolorosos da nossa vida: o luto. A morte é uma certeza emContinue Reading “Como lidar com o luto”

Projeto Ápice

30 perguntas sobre autoconhecimento – Desafio de junho: Quem sou eu?

Desde janeiro, o Projeto Ápice tem trazido desafios voltados ao autoconhecimento e desenvolvimento pessoal através da escrita. Após seis meses, ele está chegando ao fim. Entretanto, o encerramento será em grande estilo, com 30 perguntas sobre autoconhecimento! Nós já refletimos sobre qual é nosso foco, sobre o que precisamos tirar da nossa vida para chegarmosContinue Reading “30 perguntas sobre autoconhecimento – Desafio de junho: Quem sou eu?”

Projeto Ápice

Projeto Ápice – Desafio de maio: seja grato!

Durante esse ano o blog tem trazido o Projeto Ápice, um desafio de escrita com temas mensais voltado para o autoconhecimento e crescimento pessoal. Hoje é o primeiro dia do mês então não podia ser diferente. Confira agora o desafio de maio: Seja grato! Esse mês o Projeto Ápice vai falar sobre gratidão. Sobre percebermosContinue Reading “Projeto Ápice – Desafio de maio: seja grato!”

Projeto Ápice

Desafio de abril: Uma reflexão sobre o tempo

Começando o mês de abril temos um novo desafio no nosso Projeto Ápice, dessa vez, uma reflexão sobre o tempo. Conforme crescemos, é normal que muita coisa mude em nosso jeito de ser, nossos sonhos e nossos medos. E separar tempo para refletir sobre essas mudanças é fundamental para o autoconhecimento. Passado, presente e futuroContinue Reading “Desafio de abril: Uma reflexão sobre o tempo”

Sem categoria Variedades

Dica de aplicativo: Daylio

A tecnologia aliada à saúde mental Existem diversos aplicativos que podem ser bons aliados à saúde mental, funcionando como ferramentas que auxiliam na recuperação. Quero trazer para vocês dica de aplicativos desse tipo. O de hoje chama-se Daylio. O Daylio (traduzido do inglês para “Diário – controle de humor”) serve para monitorar nosso humor eContinue Reading “Dica de aplicativo: Daylio”

psicofobia Recuperação

O que eu não gosto na “positividade”

Ser positivo exige treino É muito comum vermos na internet posts sobre “positividade”, “gratidão”, “escolher ser feliz”. Mas eu devo confessar que não gosto muito dessa história. Na verdade, muitas vezes as pessoas usam isso para fazerem afirmações psicofóbicas e desrespeitar pessoas com doenças mentais. Ter uma doença mental é ter uma doença de verdadeContinue Reading “O que eu não gosto na “positividade””

Projeto Ápice

Fevereiro com Foco

Durante o mês de janeiro, os desafios do Projeto Ápice focaram nos excessos que nos atrapalham de chegar lá. Mas, lá onde??? Você já sabe onde quer chegar? É muito normal que não saiba. Até porque na vida estamos em constante mudança, descobrindo novos sonhos, mudando bastante e tudo isso é normal e saudável. Contudo, é importanteContinue Reading “Fevereiro com Foco”

Projeto Ápice Relacionamentos

7 sinais de um relacionamento tóxico

O desafio do Janeiro Detox dessa semana é sobre as pessoas ao nosso redor. É importante pensarmos sobre isso, pois somos seres sociais e muito do que acontece em nossas vidas é influenciado pelos que estão próximo de nós. Para melhorar nossa qualidade de vida, também é importante melhorarmos a qualidade dos nossos relacionamentos. Primeiro,Continue Reading “7 sinais de um relacionamento tóxico”