Inteligência emocional

Sobre ficar triste no Natal

O fim do ano é uma época tradicionalmente de festa e alegria. Somos incentivados a nos contaminar pelo “Espírito Natalino” de gratidão e solidariedade e temos compromisso com as tradições familiares. Mas nem sempre isso faz bem. Precisamos falar sobre ficar triste no Natal. Apesar das pressões sociais, é normal se sentir diferente. Nós nãoContinue Reading “Sobre ficar triste no Natal”

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Como lidar com o luto

Hoje, dia 2 de novembro, é considerado o Dia de Finados, também chamado de “Dia dos Mortos”. A tradição é, nesse feriado, prestarmos homenagens aos entes queridos que já morreram. Esta é uma data muito propícia para falarmos de um dos momentos mais dolorosos da nossa vida: o luto. A morte é uma certeza emContinue Reading “Como lidar com o luto”

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EntreteniMente: filme Front of the class (O Primeiro da Classe)

Sexta é dia de EntreteniMente por aqui e a dica de hoje é o filme Front of the Class (traduzido para “O Primeiro da Classe”) que conta a história real de Brad Cohen. Foi inspirado em um livro, escrito pelo mesmo, no qual ele conta sua história convivendo com a Síndrome de Tourette. A SíndromeContinue Reading “EntreteniMente: filme Front of the class (O Primeiro da Classe)”

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EntreteniMente: Como Estrelas na Terra

Procurando um bom filme para o fim de semana? Tenho aqui uma excelente recomendação! Como Estrelas na Terra é um filme indiano de 2007 que emociona qualquer um. Ele conta a história de Ishaan, um menino de 9 anos que não consegue aprender. Após ter repetido um ano e prestes a repetir de novo, seu paiContinue Reading “EntreteniMente: Como Estrelas na Terra”

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Como sobreviver a atual crise brasileira

O Brasil vem enfrentando um momento tenso. É tanta incerteza, tanta dificuldade. Crise política, crise econômica, crise ideológica… Muitos se preocupam em como sair dessa com dinheiro. Mas é mais importante nos perguntarmos como sair dessa com saúde. Essa situação já tem sido mostrada em diversos jornais como causadora do aumento no número de pessoasContinue Reading “Como sobreviver a atual crise brasileira”

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Exercícios de Respiração

Quando estamos nervosos, nossa respiração tende a mudar de ritmo, nosso cérebro foca muito no problema e muitas vezes não conseguimos adormecer – deitamos, mas a ansiedade e o estresse não nos deixam dormir. Uma das melhores formas de relaxar e lidar com esse problema são os exercícios de respiração, que funcionam praticamente como calmantesContinue Reading “Exercícios de Respiração”

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EntreteniMente: Divertida Mente

E o Oscar de melhor animação vai para… Divertida Mente! O filme lançado em julho de 2015 pela Pixar mais do que mereceu o prêmio. Claro que meu lado patriota queria ter visto O Menino e o Mundo levar a estatueta, mas realmente, dessa vez a Pixar se superou. O roteiro é de uma complexidadeContinue Reading “EntreteniMente: Divertida Mente”

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7 dicas para enfrentar a época de festas

O fim de ano chegou, o natal e o ano-novo estão próximos. É um período de festas, formaturas, reuniões de família, comidas diferentes… Mas, para alguns são também dias de muito estresse, ansiedade e melancolia. Confira nesse post dicas para enfrentar a época de festas. Para pessoas deprimidas ou com pensamentos suicidas, esse período doContinue Reading “7 dicas para enfrentar a época de festas”

ajudando um amigo setembro amarelo suicídio

Suicídio: O que você pode fazer

Você identificou vários dos sinais de suicídio em algum conhecido? Nesse caso, você pode e deve ajudá-lo. Não será fácil, mas a maior dificuldade mora no preconceito que temos. Entendendo que o suicídio não tem a ver com fraqueza, covardia ou coragem, nem com religião e parando de julgar, ajudar torna-se possível. Se você temContinue Reading “Suicídio: O que você pode fazer”

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Como lidar com pensamentos suicidas

O mês de setembro acaba hoje, mas a prevenção ao suicídio precisa continuar! Hoje publicarei esse post, onde darei algumas dicas de como lidar com pensamentos suicidas e logo mais um sobre como ajudar alguém que passa pelo problema. Ao contrário do que muitos pensam, lutar contra pensamentos suicidas é trabalhoso, difícil e cansativo. NãoContinue Reading “Como lidar com pensamentos suicidas”