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Como lidar com o luto

Hoje, dia 2 de novembro, é considerado o Dia de Finados, também chamado de “Dia dos Mortos”. A tradição é, nesse feriado, prestarmos homenagens aos entes queridos que já morreram. Esta é uma data muito propícia para falarmos de um dos momentos mais dolorosos da nossa vida: o luto. A morte é uma certeza emContinue Reading “Como lidar com o luto”

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Review app Trello: Uma ótima forma de se organizar

Apesar de muitas vezes sermos prejudicados pelo uso excessivo dos celulares, a tecnologia tem muito a nos oferecer. Existem aplicativos que são úteis até mesmo para aumentar nossa saúde mental e qualidade de vida. Veja nesse post um review do app Trello, muito útil para te ajudar a se organizar. O Trello é um aplicativoContinue Reading “Review app Trello: Uma ótima forma de se organizar”

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Como sobreviver a atual crise brasileira

O Brasil vem enfrentando um momento tenso. É tanta incerteza, tanta dificuldade. Crise política, crise econômica, crise ideológica… Muitos se preocupam em como sair dessa com dinheiro. Mas é mais importante nos perguntarmos como sair dessa com saúde. Essa situação já tem sido mostrada em diversos jornais como causadora do aumento no número de pessoasContinue Reading “Como sobreviver a atual crise brasileira”

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O que é “Trigger Warning”?

Quem acompanha blogs, páginas e canais sobre saúde mental já deve ter se deparado com esse termo ou com “TW” sua abreviação. Bem como quem já navegou em sites feministas ou que tratem de qualquer assunto delicado. Mas afinal, o que é “Trigger Warning” e qual sua importância? Traduzindo do inglês significa algo como “avisoContinue Reading “O que é “Trigger Warning”?”

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Exercícios de Respiração

Quando estamos nervosos, nossa respiração tende a mudar de ritmo, nosso cérebro foca muito no problema e muitas vezes não conseguimos adormecer – deitamos, mas a ansiedade e o estresse não nos deixam dormir. Uma das melhores formas de relaxar e lidar com esse problema são os exercícios de respiração, que funcionam praticamente como calmantesContinue Reading “Exercícios de Respiração”

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7 dicas para enfrentar a época de festas

O fim de ano chegou, o natal e o ano-novo estão próximos. É um período de festas, formaturas, reuniões de família, comidas diferentes… Mas, para alguns são também dias de muito estresse, ansiedade e melancolia. Confira nesse post dicas para enfrentar a época de festas. Para pessoas deprimidas ou com pensamentos suicidas, esse período doContinue Reading “7 dicas para enfrentar a época de festas”

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Como lidar com pensamentos suicidas

O mês de setembro acaba hoje, mas a prevenção ao suicídio precisa continuar! Hoje publicarei esse post, onde darei algumas dicas de como lidar com pensamentos suicidas e logo mais um sobre como ajudar alguém que passa pelo problema. Ao contrário do que muitos pensam, lutar contra pensamentos suicidas é trabalhoso, difícil e cansativo. NãoContinue Reading “Como lidar com pensamentos suicidas”